24.12.2025 с 19:00 до 21:00 – Мастер-класс по публичным выступлениям: «Как избавиться от страха публичных выступлений при помощи медитации»

Страх публичных выступлений — это распространённое явление, которое может мешать людям реализовать свой потенциал. На мероприятии вы узнаете, как избавиться от этого страха при помощи медитации.

Целевая аудитория: Люди, которые испытывают страх перед публичными выступлениями, а также те, кто хочет улучшить свои навыки общения и уверенности в себе.

Формат мероприятия: Паблик-ток с участием эксперта по публичным выступлениям и медитации.

Программа мероприятия:

• 1. Природа страха. Участники узнают о природе страха публичных выступлений и о том, как найти и определить его первопричину.
• 2. Пошаговая структура избавления от страха. Эксперт расскажет о техниках, которые помогают проработать внутренний страх и избавиться от него.
• 3. Сферы применения знаний. Участники получат информацию о том, в каких сферах можно использовать полученные знания и навыки.
• 4. Ответы на вопросы. У участников будет возможность задать эксперту интересующие их вопросы.

Спикер: Андрей Шишкин — основатель театральной школы «Бенефис», спикер TEDx и Сколково. Он обладает богатым опытом в области публичных выступлений, что позволяет ему интересно и доступно излагать сложные вопросы.

 28.12.2025 с 19:00 до 21:00 – Мастер-класс по публичным выступлениям: «Внутреннее состояние в актерском мастерстве»

Наш самый сильный актив — внутренняя энергия. Когда мы ею обладаем, создается определенный магнетизм, который притягивает других людей. На мероприятии мы обсудим рецепт этого магнетизма и узнаем, как использовать его в жизни.

Что вас ждёт:

• Рецепт сильного внутреннего состояния. Вы узнаете, какие практики помогут вам ежедневно работать над собой и развивать внутреннюю энергию.
• Снятие внутренних барьеров и ограничений. Мы поговорим о том, что не позволяет раскрыться вашему внутреннему состоянию, и найдем способы преодолеть эти преграды.
• Ответы на вопросы. У вас будет возможность задать свои вопросы и получить профессиональные ответы от опытного спикера.

Спикер: Андрей Шишкин — основатель театральной школы «Бенефис», спикер TEDx и Сколково. Андрей обладает богатым опытом в области публичных выступлений, что позволяет ему интересно и доступно излагать сложные вопросы.

Мероприятия пройдут в лектории Парка Горького (Правый пилон Арки главного входа, 3 этаж)