Этим летом в Парке Горького в рамках проекта "Психолог в парке" стартует уникальный цикл открытых психологических встреч, посвящённых эмоциональному интеллекту (EQ) — ключевому навыку XXI века, от которого зависят качество жизни, внутреннее состояние и отношения с окружающими.
Что это?
Это живые, тёплые и практикоориентированные встречи для всех, кто хочет:
• лучше понимать себя и свои эмоции,
• научиться управлять тревогой, обидой, завистью и другими "трудными" состояниями,
• повысить уровень осознанности и эмоциональной устойчивости,
• почувствовать поддержку, поговорить по душам и услышать других.
В каждом занятии — диалог, упражнения, техники самопомощи и живое общение. Мы будем говорить о том, что важно каждому, но редко обсуждается вслух.
Вводная встреча — 16.06. Что такое эмоциональный интеллект и зачем он нужен в реальной жизни?
Основной цикл (по понедельникам, 15:00–17:00):
23.06 — Страхи, фобии, тревожные состояния
30.06 — Обиды и как с ними работать
07.07 — Вина и стыд: выход из самообвинения
14.07 — Зависть и ревность: что они говорят о нас
21.07 — Неуверенность, страх ошибок, стеснительность
28.07 — Личные границы и страх сказать «нет»
04.08 — Прокрастинация и «лень»: скрытые причины
11.08 — Страх проявляться и синдром самозванца
18.08 — Выгорание, апатия и хроническая усталость
25.08 — Панические атаки, раздражительность, гнев
НА КАЖДУЮ ЛЕКЦИЮ ТРЕБУЕТСЯ ОТДЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ
Регистрация:
Участие бесплатное, количество мест ограничено.
Эти встречи подойдут вам, если:
• Вы чувствуете внутреннее напряжение, тревожность или эмоциональное выгорание
• Трудно справляться с раздражением, обидой, виной или страхом
• Вам важно научиться понимать свои эмоции и реагировать осознанно
• Хочется развить эмоциональный интеллект и стать устойчивее к стрессу
• Нужна поддержка и безопасное пространство, где можно быть собой
Приходите, если вы хотите:
• разобраться в себе и своих чувствах
• получить инструменты, которые реально работают в жизни
• встретить единомышленников и ощутить поддержку живого общения
Лето — лучшее время, чтобы сблизиться с собой!
Место проведения: Арка Главного входа, правый пилон, 3 этаж, "Лекторий" (вход через "Сувениры").
Важно: если у вас изменились планы, просим заблаговременно отменить регистрацию.