"Спорткружок" Парка Горького приглашает вас приобщиться к здоровому образу жизни через профессиональные советы и личные истории известных и опытных бегунов! 

Лекция: "О чем я говорю, когда я говорю о беге: гид по биомеханике, беговому языку и секретные ингредиенты для М и Ж".

Дата и время: 28 октября 2025 года, 19:00–21:00.

Бег — один из самых доступных видов спорта. Но за этой кажущейся простотой скрывается целая наука. Наука о том, как наше тело движется, дышит и адаптируется к нагрузкам. Сегодня бегом занимаются миллионы, но при этом до 60% бегунов-любителей ежегодно отказываются от поставленных целей, прерывают или бросают бег из-за некомфортных ощущений или недостигнутых результатов.

Почему? Чаще всего — из-за непонимания собственной биомеханики. Кроме того, бегуны часто не понимают, что скрывается за тренерскими командами: «беги от бедра», «расслабься» и пр., что мешает им улучшать технику.

Также очевидно, что мужчины и женщины по-разному реагируют на нагрузки, имеют разные физиологические особенности и, следовательно, нуждаются в разных тренировочных подходах.  

Спикеры:

- Андрей Фарносов,

МСМК по легкой атлетике, МС по служебному биатлону, член сборной команды России по легкой атлетике (1998- 2019), многократный Чемпион России, экс-рекордсмен Европы, участник Чемпионатов Мира, Европы, тренер профессионалов, быстрых любителей и просто сильных людей.

- Екатерина Гриневич,

мастер спорта по легкой атлетике, призерка Кубка России, победительница чемпионатов Москвы, МО, ЦФО, профессиональная атлетка со стажем более 25 лет, тренер самого большого в России женского бегового клуба «Бегаешь Как Девчонка».

- Елена Орлова,

мастер спорта международного класса по легкой атлетике, чемпионка России, участница Олимпийских игр в Лондоне 2012, победительница кубка Европы, обладательница высшего мирового достижения на дистанции 2000 метров с препятствиями, член сборной России по легкой атлетике, специалист по технике бега, основательница бегового клуба Москвы «RunUp».

Модератор:

Дарья Иванова,

Управляющий партнер консалтинговой компании ИнПульс: Смыслы. Стратегии. Сообщества. События. Спорт

Что вы узнаете: 

- "перевод" терминов и понятий бегового языка на 100% понятный каждому;

- биомеханику нашего тела в движении;

- ваши сильные стороны и точки роста- разбор привычек и основных ошибок на каждом этапе подготовки;

- секретные ингредиенты и особенности работы организма мужчин и женщин, влияющие на бег.

Для кого эта лекция:

- новички, желающие сделать первые шаги в беге;

- любители, стремящиеся понимать больше и получать максимальное удовольствие и результаты;

- все, кому интересен активный образ жизни и ресурсы нашего тела;

- желающие вживую услышать и пообщаться с чемпионами и оказаться в сообществе людей, созвучных по смыслам и целям.

Место проведения: Арка Главного входа, Лекторий (правый пилон, вход через дверь с надписью «Сувениры», 3 этаж).
Формат: живое общение, ответы на вопросы, открытый диалог.
Стоимость: бесплатно по предварительной регистрации.
Важно: количество мест ограничено. Просим своевременно отменять регистрацию, если ваши планы изменились.